緊張してやばい…そんな事をなくす最強ルーティーン

こんにちは！マンちゃんです⚾️

「何でこの人打席入る前こんな動きするんだろう？」

選手の打席入る前に

屈伸したり、右足から入ったり

選手ごとによって決まった動きは違いますよね

何でそんなことをするのか

そうなんです、

ルーティーンなんです！

ルーティーンはスポーツするにおいて

とても大切なことなんです！！！

僕もルーティーンを入れることにより

打席での集中力が上がりました！

是非、ルーティーンを取り入れて

安定した精神で打席に入ってみてください！

なぜルーティーンが必要なのか、

その効果など解説すると

ルーティーンを取り入れると

いかなる緊張状態でも85％の力を発揮できる

というデータも出ています❗️❗️

そんなルーティーンを

すぐに打席で実践できる方法を３つ教えます！

Step1　打席前に屈伸

Step2　右足から打席に入る

Step3　イチローと同じ構えをする

簡単なところから始めることが

とてもオススメです！！

しっかり自分のルーティーンを

見つけてみましょう！！